定年退職まであと６３４日。アラカン少年です。
定年退職後の自由な時間を楽しむためには、なんといってもお金と健康が大切です。
日頃の心がけが将来の健康につながりますが、コロナ禍で引きこもりがちの今、実はけっこう難しい話
・・・「あなたは適度に体を動かしてますか？」
今日の目次です。
幸せを運ぶテレビ体操
寒い朝は１分でもベッドでぬくもりを味わっていたいですよね～。
でも起きないと・・・
今日は簡単に寝床を脱出し、幸せになる方法を紹介します。
それは・・・テレビ体操！
「寄る年波には勝てないよ」とつぶやき癖がついてるご同輩。
朝のスイッチをオン！気力と体力を保つために、
毎日たった10分で簡単にできるテレビ体操は理想的なんです。
ダイエットだけでなく肩こりや腰痛予防など体に良いのは言うまでもありませんね。
飽きないテレビ体操！
そこで大事なのはなんせ続けること。継続です！
そのためにはモチベーションが大切なんです。
こう言う私も、実は様々なストレッチや体操など試してきましたが、なかなか続きません。それは・・・
なぜなら・・・飽きるから。
繰り返し観るDVDは同じ内容。
ましてや教科書は実に味気ないものでした。
一方テレビ体操は日変わりメニュー。
お姉さん方の作り笑顔（失礼)に、ちょっとしたお色気。
研ぎ澄まされたフォーメーション。
全身絶え間なく動かせようとするメニュー。
注意深く見ると、実はなかなか見所があります。
お待ちかね2021新春特別編
元旦には、お待ちかね、恒例新春特別編が放映されました。
例の新春らしい琴の音のオープニング。
冒頭の新体操は流石アスリートと思わせる迫力です。
私の推しメン五日市祐子ちゃんが抜けて寂しさはありますが、２番押しの原川愛ちゃんが頑張っていて癒されました。
新春テレビ体操 2021年 清水沙希、原川愛、舘野伶奈、吉江晴菜、今井菜津美、矢作あかり、戸塚寛子
健康な毎日のためにスイッチオン！
テレビ体操は週末も休まず放映されていますよ。
早速あなたも「アラカンテレ体愛好会」に加盟して、明日から6：25Eテレにスイッチオン！
