定年退職まであと６３１日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、今から体のメンテナンスが不可欠です。 今日の目次です やばいヤバいテレワーク NHK「筋肉体操」のダイバーシティ アラカンなりの健康維持法 意外なスポーツ庁の情報…

定年退職まであと６３４日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、なんといってもお金と健康が大切です。 日頃の心がけが将来の健康につながりますが、コロナ禍で引きこもりがちの今、実はけっこう難しい話 ・・・「あなたは適度に体…

定年退職まであと６４６日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け健康増進術です。 なぜオヤジがヨガ？ You Tube 'B-life'をアラカンおやじに進める理由 2021年１月新企画 'Connect 30 Days Yoga' 書籍「魔法のヨガ」も紹介します なぜオヤジがヨガ？ 昭和…

こんにちは アラカン少年です。 京都大学の本庶佑（たすく）先生がノーベル医学生理学賞を受賞された事は記憶に新しいと思います。 今日は、有楽町朝日ホールで行われた本庶先生の講演会に行ってきました。 ノーベル受賞者ご本人のお話を聞けることで胸が高…

バレンタインデーの翌日の話です。 朝、25歳OLの娘に洗面所で遭遇。 「パパにチョコは？（と恐る恐る）」 おもむろに部屋へ向かう娘 (やっぱ用意してたんやね。可愛いやっちゃ) 続いてバタンと玄関から出て行く音 えっ！？ 寒さが身にしみるアラカンです。 …

アラカンです。ハワイから寒い日本に戻ってきました。 でも未練がましくもハワイのニュースです。 ハワイに着いた2月6日に、ホテルで無料配布していた日刊サンという新聞の一面です。 ハワイ州議会「たばこ購入年齢を100歳に引き上げる法案」を審議 嫌煙家の…

老化についてはあまり書きたくはないのですが、 身体が徐々に硬くなったり、慢性的な腰痛があったりと「老い」を感じる56歳です。 「ハメマラ」って？ 「ハメマラ」という言葉を聞いたことがありますか？ ハメマラとは男性の老化の進行で、 衰えが症状として…

３年前の冬の悲劇 体は硬いほうです。前屈しようとしても、それを気づかれないほどです。 今や毎朝の「テレビ体操」に励んでいますがそれまでの経緯をご紹介します。 ちょうど３年前の冬、剣道の稽古中に起こった悲劇は ・・・アキレス腱断裂。 昇段試験を目…