アラカン少年の定年隠居術!

2022年10月の還暦時に定年退職します。心が躍る一方で、健康や老後資金などの心配もあります。ハッピーリタイアと豊かなセカンドライフを目指して。

体の心配・健康増進法

☆毎日のテレワークで腰痛どころか死後硬直が進む☆の巻

定年退職まであと631日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、今から体のメンテナンスが不可欠です。 今日の目次です やばいヤバいテレワーク NHK「筋肉体操」のダイバーシティ アラカンなりの健康維持法 意外なスポーツ庁の情報…

☆【1日10分】もっとも簡単な健康増進法 老後を幸せにするテレビ体操☆の巻

定年退職まであと634日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、なんといってもお金と健康が大切です。 日頃の心がけが将来の健康につながりますが、コロナ禍で引きこもりがちの今、実はけっこう難しい話 ・・・「あなたは適度に体…

☆オヤジでも楽しみながらできる魔法のヨガ☆の巻

定年退職まであと646日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け健康増進術です。 なぜオヤジがヨガ? You Tube 'B-life'をアラカンおやじに進める理由 2021年1月新企画 'Connect 30 Days Yoga' 書籍「魔法のヨガ」も紹介します なぜオヤジがヨガ? 昭和…

☆ノーベル賞を目指す子供達へ送るメッセージ☆の巻

こんにちは アラカン少年です。 京都大学の本庶佑(たすく)先生がノーベル医学生理学賞を受賞された事は記憶に新しいと思います。 今日は、有楽町朝日ホールで行われた本庶先生の講演会に行ってきました。 ノーベル受賞者ご本人のお話を聞けることで胸が高…

☆3つの恐怖~1日3分で健康寿命を伸ばすには?☆の巻

バレンタインデーの翌日の話です。 朝、25歳OLの娘に洗面所で遭遇。 「パパにチョコは?(と恐る恐る)」 おもむろに部屋へ向かう娘 (やっぱ用意してたんやね。可愛いやっちゃ) 続いてバタンと玄関から出て行く音 えっ!? 寒さが身にしみるアラカンです。 …

☆嫌煙家天国 定年後はハワイをめざす!?☆の巻

アラカンです。ハワイから寒い日本に戻ってきました。 でも未練がましくもハワイのニュースです。 ハワイに着いた2月6日に、ホテルで無料配布していた日刊サンという新聞の一面です。 ハワイ州議会「たばこ購入年齢を100歳に引き上げる法案」を審議 嫌煙家の…

☆オヤジの通る人生ハメマラ道!☆の巻

老化についてはあまり書きたくはないのですが、 身体が徐々に硬くなったり、慢性的な腰痛があったりと「老い」を感じる56歳です。 「ハメマラ」って? 「ハメマラ」という言葉を聞いたことがありますか? ハメマラとは男性の老化の進行で、 衰えが症状として…

☆アンチエイジング用DVDはこれ!~玉砕編☆の巻

3年前の冬の悲劇 体は硬いほうです。前屈しようとしても、それを気づかれないほどです。 今や毎朝の「テレビ体操」に励んでいますがそれまでの経緯をご紹介します。 ちょうど3年前の冬、剣道の稽古中に起こった悲劇は ・・・アキレス腱断裂。 昇段試験を目…

ではまた! アラカン少年でした。
いつもお読みいただきありがとうございます。

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2022年10月の還暦時に定年退職します。

自由な時間を考えると心が躍る一方で、健康や老後資金などの心配もあります。

ハッピーリタイアと豊かなセカンドライフを目指し今日もつぶやきました。

子供2人は独立し妻と2人暮らし@神奈川在住

 

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