アラカン少年の定年隠居術!

2022年還暦時に「定年リタイア宣言」済み。アラカンなれど少年マインドで、定年前後の豊かな人生を楽しむ方法を探求中。自称「定年後の居場所アドバイザー」

健康・若さをを保つ方法

☆3つの恐怖~1日3分で健康寿命を伸ばすには?☆の巻

バレンタインデーの翌日の話です。 朝、25歳OLの娘に洗面所で遭遇。 「パパにチョコは?(と恐る恐る)」 おもむろに部屋へ向かう娘 (やっぱ用意してたんやね。可愛いやっちゃ) 続いてバタンと玄関から出て行く音 えっ!? 寒さが身にしみるアラカンです。 …

☆嫌煙家天国 定年後はハワイをめざす!?☆の巻

アラカンです。ハワイから寒い日本に戻ってきました。 でも未練がましくもハワイのニュースです。 ハワイに着いた2月6日に、ホテルで無料配布していた日刊サンという新聞の一面です。 ハワイ州議会「たばこ購入年齢を100歳に引き上げる法案」を審議 嫌煙家の…

☆オヤジの通る人生ハメマラ道!☆の巻

老化についてはあまり書きたくはないのですが、 身体が徐々に硬くなったり、慢性的な腰痛があったりと「老い」を感じる56歳です。 「ハメマラ」って? 「ハメマラ」という言葉を聞いたことがありますか? ハメマラとは男性の老化の進行で、 衰えが症状として…

☆ハードな筋肉体操は「筋に苦」体操!アラカンご同輩ごめんなさい☆の巻

NHK公式HPより 早く!早く!30秒 できるだけ早く あと5秒 出し切る!出し切る! 続けてハイ40秒! きついけど〜辛くない〜楽しいですね! 50秒! 出し切らないと後で後悔しますよ〜 最後までやり切る!! はい終了です!!! 昨夜の11:50。NHKの「みんなで筋肉体操…

☆NHKの体操番組を見逃すな!☆の巻

NHKテレビ体操 新春特別番組をご覧になった? お気に入り&おススメNHK体操ネタです。NHKテレビ体操は今年で20周年。 元旦には、お待ちかね、恒例新春特別編が放映されました。例の新春らしい琴の音のオープニング。 おっと体操指導のお兄さんにお姉さん。 …

☆アンチエイジング用DVDはこれ!~玉砕編☆の巻

3年前の冬の悲劇 体は硬いほうです。前屈しようとしても、それを気づかれないほどです。 今や毎朝の「テレビ体操」に励んでいますが、 www.arakanshonen.com ↑ に行き着くまでの経緯をご紹介します。 ちょうど3年前の冬、剣道の稽古中に起こった悲劇は ・…

☆簡単に寝床を脱出し 幸せになれるテレビ体操☆の巻

寒い朝は1分でもベッドでぬくもりを味わっていたいですよね~。 でも起きないと・・・ 今日は簡単に寝床を脱出し、幸せになる方法を紹介します。 それは・・・テレビ体操! 「寄る年波には勝てないよ」とつぶやき癖がついてるご同輩。 朝のスイッチをオン!…