アラカン少年の定年隠居術!

2022年還暦時に「定年リタイア宣言」済み。アラカンなれど少年マインドで、定年前後の豊かな人生を楽しむ方法を探求中。自称「定年後の居場所アドバイザー」

☆NHKの体操番組を見逃すな!☆の巻

NHKテレビ体操 新春特別番組をご覧になった?

お気に入り&おススメNHK体操ネタです。
NHKテレビ体操は今年で20周年。

元旦には、お待ちかね、恒例新春特別編が放映されました。
例の新春らしい琴の音のオープニング。

おっと体操指導のお兄さんにお姉さん。

ピアノのメンバーは2台のグランドピアノで連弾です。

新人の能條君はちょっと緊張気味!?

いつもは5名のお姉さんも、新春は特別6人フルメンバーです。

やっぱり古参の五日市祐子姐さんと清水沙希姐さんがしっかりセンターをとるのね!

っと変なところで感心します。

初春のシャイなつくり笑顔も素敵です。

 


今年も毎朝6:25からせっせと励むのでよろしくねー。

 

突っ込みどころ満載のNHK「みんなで筋肉体操」が復活する!

「ねえねえ、あの『みんなで筋肉体操』またやるんだって!知ってる!?」

横にいたカミさんから新しい情報が!

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メンバーは今や俳優?か芸人かわからない武田真治他2人。

庭師村雨さんと弁護士小林さんらのキャラがなんとも不思議ちゃん。

ナニモンやねん!?

「愚直に筋トレに取り組む番組」とNHKさんはおっしゃっていますが・・・

メンバーに突っ込みどころが満載です。

決め台詞は「筋肉は裏切らない」

いやいやご同輩、無理はいけません。

楽しみながら、かるーく筋肉を動かすくらいのつもりで、ゆるーい感じでお試しを!

放送は四夜連続 23時50分~23時55分
1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」
 

「還暦筋トレ」って本が2月9日に発売!

アラカンを称するだけに還暦というネーミングの本は気になります。

別に山と渓谷社の回し者ではないのですが、

タイムリーにご同輩のトレーニングに役立ちそうな新刊情報の提供です。

 

人生100年時代を元気に楽しむための中高年からの超簡単筋トレ。
1日3分で健康寿命が伸びる!

今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮めます。
中高年に向けた無理の無い効果的な筋肉トレーニング法を、カリスマトレーナーが紹介します。

 

そうでしょ!NHK筋肉体操でやりすぎて寿命を縮めちゃ元も子もないのよ。

正しいトレーニングを覚えないとね。

 

予約したので、到着したら実践してあらためて報告します。

ではまた。

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好奇心旺盛な、ちょっと変わったサラリーマン です。

読んだ本とか趣味を紹介しながら、

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東京への通勤圏内に妻と娘と3人で暮らしています。
いまのところなんとか平和です。
退職金をもらうまでは大丈夫ですw。

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